Ke ʻimi nei ʻoe i kahi mea hana ikaika e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa?ʻO nā lole sauna o nā kāne a me nā wahine ka mea āu e pono ai.He kūpono kēia ʻano hana hoʻomaʻamaʻa no ka poʻe makemake e hana i ka hou a noho ʻoluʻolu i ka manawa like.
ʻO kekahi o nā pono nui o nā lole sauna ʻo ia kona hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha.Ma ka hana ʻana i kahi ʻāina hoʻomehana a hoʻokiʻekiʻe i ka wela nui o kou kino, hiki i nā lole sauna ke kōkua iā ʻoe e puhi i nā calorie hou aʻe a lilo i ke kaumaha ma mua o nā ʻano lole hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe.Eia kekahi, maikaʻi lākou no nā hana aerobic e like me ka holo a me ke kaʻa, kahi e pono ai ʻoe e noho mālie a maloʻo akā e ʻike mau i ka wela.
Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi lole sauna piha piha, mai nānā ʻoe ma mua o ka hoʻopuka Yoga Sport hou loa.Hoʻolālā ʻia me nā yogis a me nā mea haʻuki i ka noʻonoʻo, hāʻawi kēia mau lole i ka hoʻolalelale kūʻokoʻa a me ka maʻalahi e kōkua iā ʻoe e neʻe manuahi i kāu kau ʻana.ʻAʻole paʻa lākou i ka wai a me ka hou, no laila e noho maloʻo a ʻoluʻolu hoʻi ʻoe i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika loa.
ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona kaulana loa o nā lole sauna o nā kāne a me nā wahine ʻo ko lākou hiki ke hoʻopau i ka hou.ʻAʻole ʻoe e hopohopo e pili ana i nā lole pulu e hōʻino ana i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka mea ua kūpono kēia mau lole i ka wikiwiki a me ka maikaʻi o ka wili ʻana i ka hou a me ka makū e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu.Inā ʻoe e paʻi ana i ka hale haʻuki a i ʻole e holo ana i waho, ʻo ka lole sauna ka hoa kūpono e kōkua iā ʻoe e noho mālie, maloʻo a nānā pono.
ʻO ka mea maikaʻi loa e pili ana i nā lole sauna ka maʻalahi o ka hoʻohana.He mea maʻalahi loa ia e hoʻokomo a wehe, a ua hoʻolālā ʻia e kūpono i kou kino e like me ka mīkina lima.ʻAʻole ʻoe e hopohopo e pili ana i nā mea nui a i ʻole kahi kūpono ʻole, no ka mea, ua hoʻolālā ʻia kēia mau lole e neʻe me kou kino a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi.
Nui nā koho e koho ai i ka wā e ʻimi ai i ka hoʻonohonoho sauna kūpono no nā kāne a me nā wahine.Inā ʻoe e ʻimi nei i ka pale hou no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i waho a i ʻole kekahi mea ʻoi aku ka māmā a me ka hanu no nā hana i loko, aia kahi lole sauna e kūpono i kāu mau pono.
Me ka nui o nā pono a me nā hiʻohiʻona e koho ai, ʻo ka sauna set ka mea hoʻohui maikaʻi loa i kēlā me kēia hana hana.Inā he kanaka haʻuki ʻoihana ʻoe a i ʻole e hoʻāʻo nei e noho i ke kino a noho maikaʻi, ʻo nā lole sauna ka mea hana kūpono e kōkua iā ʻoe e hoʻoikaika i ka hou a hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.No laila no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai i kēia lā?ʻAʻole ʻoe e hoka!
Ka manawa hoʻouna: Mar-11-2023